adv
২৫শে এপ্রিল, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ | ১২ই বৈশাখ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

ভারতীয় অধিনায়ক একই ব্যায়াম করছেন তিন বছর ধরে

স্পাের্টস ডেস্ক : গত তিন বছরে তিনি অনেকটাই বদলে গিয়েছেন। এক সময়ের গোলগাল বিরাট কোহলির চেহারা এখন ইস্পাতকঠিন। পেশিবহুল, টানটান চেহারা তো আর হঠাৎ্ হয়নি। এমন চেহারা গড়তে বিরাট কোহলিকে অনেক পরিশ্রম করতে হয়েছে। সংযম বজায় রাখতে হয়েছে।

সর্বোপরি প্রিয় বাটার চিকেনের মায়া ত্যাগ করতে হয়েছে। এখন তো আবার ভারতীয় অধিনায়ক নিরামিশাষী। আমিষ বর্জনের ঘোষণা করেছিলেন নিজেই। সেই কোহলি কী করে এতটা বদলে গেলেন। কীভাবে চেহারায় এমন পরিবর্তন আনলেন তিনি। জানালেন নিজেই।

তিনি এখন বিশ্বের অন্যতম ব্যাটসম্যান। সেই সঙ্গে দুর্দান্ত ফিল্ডার। তবে কোহলি নিজেকে বিশ্বমানের গড়েছেন ধীরে ধীরে। সেরা হয়ে ওঠার মন্ত্র তার কাছে একটাই। ফিট থাকতে হবে। তাই ফিটনেস নিয়ে সব সময় বাড়তি সতর্ক কোহলি। খাদ্যাভাস বদলের সঙ্গে সঙ্গে কঠিন অনুশীলন তাকে মেদহীন চেহারা গড়তে সাহায্য করেছে। আরও একটা দিক উঠে এল কোহলির টুইটে। জানালেন, গত তিন বছর ধরে তিনি একটাই ব্যায়াম করেন নিয়মিতভাবে। আজ গায়ানায় ওয়েস্ট ইন্ডিজের বিরুদ্ধে তিন ম্যাচের একদিনের সিরিজের প্রথম ম্যাচে নামবেন কোহলি। ম্যাচের দিন সকালে নিজের জিম সেশন-এর একটি ভিডিয়ো শেয়ার করেছেন কোহলি।

ছবিতে দেখা যাচ্ছে, ১০ কেজির প্লেট নিয়ে ডেডলিফ্ট করছেন ভারতীয় অধিনায়ক। আর সেটা করছেন দক্ষতার সঙ্গেই। স্কোয়াট, বেঞ্চপ্রেস ও ডেডলিফ্ট। ওয়েট ট্রেনিংয়ের মূল ধাপ এই তিনটি। আর তিনটিতেই হাত পাকিয়ে ফেলেছেন কোহলি। কোহলি বললেন, তিন বছর ধরে এই ব্যায়াম অনুশীলন করছি। প্রতিনিয়ত নিজের টেকনিকের উপর ফোকাস করেই নিজেকে একটু একটু করে শক্তিশালী করেছি। নতুন কিছু শেখার জন্য সব সময় ধৈর্য বজায় রাখা উচিত। -জি নিউজ

জয় পরাজয় আরো খবর

adv
সর্বশেষ সংবাদ
সাক্ষাতকার
adv
সব জেলার খবর
মুক্তমত
আর্কাইভ
August 2019
M T W T F S S
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  


বিজ্ঞাপন দিন

adv

মিডিয়া