adv
২৯শে মার্চ, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ | ১৫ই চৈত্র, ১৪৩০ বঙ্গাব্দ

রাতে গোসলের উপকারিতা

BATHডেস্ক রিপাের্ট : অনেকে প্রায়ই বলে থাকেন রাতে কিছুতেই ভালো ঘুম হয় না, কিংবা ঘুম আসতে দেরি হয়। নানা রকম চেষ্টাতেও লাভ হয় না। ঘুমের সমস্যার থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি অতি সহজ উপায় রয়েছে। সেটি হল রাতে গোসল। গোসল শুধুমাত্র ভালো ঘুমের ওষুধই নয়, এর রয়েছে অনেক সুফল।

• সারাদিনের ক্লান্তি দূর করতে যেমন গোসলের জুড়ি নেই, তেমনই ত্বকের জন্যেও গোসল পারফেক্ট। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে গোসল করলে ত্বকের উপর জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার হয়ে যায়। বেশি রিফ্রেশ লাগে দিন শেষে।

• প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে বেশ খানিকটা সময় নিয়ে গোসল করতে পারলে তার প্রভাব পড়ে আপনার ব্লাড প্রেশারেও। গোসল স্ট্রেস কমানোর পাশাপাশি আপনার রক্তচাপও কমাতে সাহায্য করে।

জয় পরাজয় আরো খবর

adv
সর্বশেষ সংবাদ
সাক্ষাতকার
adv
সব জেলার খবর
মুক্তমত
আর্কাইভ


বিজ্ঞাপন দিন

adv

মিডিয়া