বিরাট কোহলির ফিটনেস মন্ত্র
স্পোর্টস ডেস্ক : আন্তর্জাতিক ক্রিকেটে বিরাট কোহলি নামটি খুবই পরিচিত। শুধু ক্রিকেটই নয়, বিশ্বের সেরা ফিট স্পোর্টসম্যানদের মধ্যে তিনি একজন। ভারতীয় দলে সবচেয়ে সুঠাম দেহের অধিকারী তিনি।
তবে, কেমন করে তিনি এমন সুঠাম দেহের অধিকারী হলেন। বিরাটের অভিধানে ডায়েট বলে সেভাবে কোনও শব্দ নেই। তিনি সবকিছুই খান। কিন্তু পরিমাণ মতো। তবে বাইরের খাবার একেবারেই পছন্দ করেন না। তাঁর কাছে ঘরের খাবারই সেরা।
কোনোরকম জাঙ্ক ফুডের ধারে কাছে যান না বিরাট। প্রচুর ফল আর পানি বিরাটের খাদ্য তালিকায় থাকেই। মিনারেল ওয়াটারই সবসময় খান তিনি। বিরাট কিন্তু কোনোরকম নেশা করেন না। মদ্যপান আর ধূমপানের সঙ্গে বিরাটের কোনও সম্পর্ক নেই। বিরাটের ওয়ার্কআউটের পদ্ধতিও আলাদা। মিক্স কার্ডিও আর ওয়েট ট্রেনিং করেন তিনি।