adv
৪ঠা অক্টোবর, ২০২২ খ্রিস্টাব্দ | ১৯শে আশ্বিন, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ

গ্যাস্ট্রকি

1383742_432926360140676_1210084505_nআমরা অনকেই, সকালে ঘুম থকেে উঠে কছিু না খযে়ইে ইউনভর্িাসটিি বা কলজেে চলে যাই। ক্লাস শষেে বাসায় আসার সময় খুবই খারাপ লাগতে থাক, অস্বস্তবিোধ হতে থাক,ে খাবারে অনীহা চলে আস,ে পটে জ্বালা, বুক জ্বালা, টক বা ঝাল পানি উদগরিসিহ বমি বমি ভাব হতে থাক।ে বশেি ভাগ মানুষই এই জনিসিগুলো পাত্তা দযে় না; পাত্তা না দওেয়ার কারণে সমস্যাটা আরো প্রকট আকার ধারণ কর।ে অথচ, একটু সচতেন হলইে আমরা এই সমস্যাগুলো থকেে মুক্তি পতেে পার।ি উপররে র্বণতি সমস্যাগুলো হচ্ছে গ্যাস্ট্রকি আলসাররে লক্ষণ। যাদরে গ্যাস্ট্রকি আছ,ে তাদকেে অবশ্যই কছিু জনিসি মনেে চলতে হবঃে তঁেতুল, লবেু, চাটন,ি পান, চুন, খয়রে, তামাক পাতা, সুপার,ি জরদা ইত্যাদি খাওয়া যাবে না। ঠকি সময় খাবার খতেে হব,ে দরেি করা যাবে না। প্রতদিনি প্রায় একই সময়ে দনিরে ৩ বলো খাবার গ্রহণ করতে হব।ে তলৈাক্ত খাবার খাবনে না; বরিযি়ানী, মোঘলাই, চাইনজি খাবার এড়যি়ে চলুন। চা, কফ,ি সগিারটে, অতরিক্তি মশলাযুক্ত খাবার খাবনে না। মদ বা এ্যালকোহল মশ্রিতি কোন পানীয় পান করা যাবে না। একটু মাথাব্যথা করলইে এসপরিনি এই ধরণরে ওষুধ খাবনে না। আর কখনো পটে খালি রাখবনে না, মুড়ি বা অন্যকছিু সবসময় হাতরে কাছে রাখবনে। ভাত খাওয়ার অন্তত ৩০ মনিটি পরে পানি খাবনে। প্যাকটেরে জুস খাবনে না। নরম ভাত, ইসবগুলরে ভুস,ি সুজ,ি সাগু, বাচ্চা মুরগরি স্যুপ ইত্যাদি খাওয়ার চষ্টো করবনে। ভয় পাওয়ার কছিু নইে, উপররে পরার্মশগুলো মনেে চলুন। আশা কর,ি আস্তে আস্তে পপেটকি আলসাররে সমস্যাগুলো কমতে থাকব।ে


জাননিা আমাদরে পোস্টগুলো আপনারা দখেতে পান কনিা, যদি দখেতে পান তাহলে লাইক, কমন্টে বা শযে়ার করে আলামাত রখেে যাইয়নে।
আপনাদরে সুখী জীবনই আমাদরে কাম্য। 

জয় পরাজয় আরো খবর

Leave a Reply

Your email address will not be published.

adv
সর্বশেষ সংবাদ
সাক্ষাতকার
adv
সব জেলার খবর
মুক্তমত
আর্কাইভ
November 2013
M T W T F S S
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  


বিজ্ঞাপন দিন

adv

মিডিয়া