জাম্বুরা খান- ৮ উপকারিতা
ডেস্ক রিপাের্ট : সারা বছর যে ফলগুলো আমরা সব সময় খাই তার মধ্যে জাম্বুরা অন্যতম। আঞ্চলিক ভিত্তিতে এটা বিভিন্ন নামে আমরা চিনে থাকি। যেমন- জাম্বুরা, বাতাবি লেবু, বাদামি লেবু, ছোলম, বড় লেবু ইত্যাদি। জাম্বুরাতে সবচেয়ে বেশি আছে ভিটামিন সি। জাম্বুরায় ভিটামিন সি রয়েছে ১০৫ মি.গ্রা। আজকে জানুন জাম্বুরা ৮টি উপকারিতা সম্পর্কে।
০১. ডায়াবেটিস, জ্বর, নিদ্রাহীনতা, মুখের ভেতরে ঘা, পাকস্থলী ও অগ্ন্যাশয়ের বিভিন্ন রোগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
০২. এতে আছে প্রচুর ভিটামিন সি তাই রক্তনালীর সংকোচন প্রসারণ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
০৩. প্রতিদিন এক গ্লাস করে বাতাবি লেবু জুস করে খান। ক্যান্সার প্রতিরোধে কাজ করবে এটি।
০৪. জাম্বুরা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে। সাথে বিভিন্ন ধরনের হৃদরোগের থেকে রক্ষা করে।
০৫. বাতাবী লেবুতে বায়োফ্ল্যাভিনয়েড থাকে তাই ব্রেস্ট ক্যান্সার প্রতিরোধ করে ।
০৬. ওজন কমাতে সাহায্য বিশেষভাবে সাহায্য করে।
০৭. এটি এসিডিটি বা গ্যাস প্রতিহত করে।
০৮. রক্ত পরিষ্কার করে।